La olvidada chirivía
La chirivía (Pastinaca sativa) es una hortaliza similar a la zanahoria. Es una raíz de color que va del blanquecino al pardo claro, con forma alargada y cónica, y con un sabor que recuerda a la zanahoria, aunque su textura no es tan crujiente y acuosa.
Esta apiácea que deriva de una planta silvestre nativa de Eurasia, la Pastinaca sylvestris, y conoció tiempos mejores cuando su consumo era muy importante, un alimento básico como el de la patata antes de que ésta hiciera aparición y desterrara otros alimentos de nuestras mesas como la chirivía que estamos comentando o los nabos. Mientras que los ingleses nunca la ignoraron, muy acertados en la elección y a pesar de su fama de malos gastrónomos disfrutan de ella desde hace mucho tiempo atrás.
Aunque olvidada poco a poco va recuperando las mesas del resto de Europa, gracias a su buena conservación sin perder sabor, resistencia al frío y cualidades nutricionales.
No hay nada más fácil que cultivar chirivías, eso si siempre que consigamos su germinación, la única dificultad de su cultivo. La primera condición para conseguir con éxito la germinación esta en la frescura de la simiente, solo las semillas producidas la campaña anterior tienen una capacidad germinativa aceptable, cayendo en picado ese poder si son mas antiguas.
Lo siguiente para asegurar su nacencia es la preparación del lecho de siembra, que deberá ser fino, donde haremos un surco de un centímetro de profundidad donde colocaremos las semillas, unas 30 por metro, y taparemos con compost mezclado con arena antes de alisar y aplastar la tierra. Aun así la germinación es larga unos 15 días sino les falta agua.
Otro forma para asegurar su germinación es sembrar en creciente desde mediados de marzo a mediados de junio. Pero las siembras de finales de marzo a mediados de mayo, darán raíces mas grandes y hermosas al llegar bastante desarrolladas para resistir los meses secos del verano.
Como en la zanahoria el aclareo y el acolchado, así como la limpieza de hierbas adventicias, sobre todo el primer mes de cultivo, son tareas básicas. Salvo en caso de terrenos muy arenosos las chirivías no necesitan riego.
Mantener la tierra fresca y suelta mediante binas y a esperar pacientemente hasta finales de septiembre, época por la que empezamos a recoger las primeras chirivías. Después podemos dejarlas en la tierra y ir recogiéndolas según las necesitemos, pues como decía aguantan bien el frío y las heladas, siendo las de invierno más dulces que las de otoño porque el almidón que contienen se transforma en azúcares cuando están expuestas a temperaturas frías.
Y a disfrutarlas en el plato, son una delicia sana y nutritivas.
Cómo cuidar el corazón
Texto: Luciana Deleglise Cuidar el corazón no se trata solo de vivir buenas historias románticas, sino de mantener un estilo de vida saludable que permita mantenerte fuerte y en forma. Para prevenir un infarto y disminuir los riesgos de padecer problemas coronarios, conoce las conductas saludables que deberías adoptar. Cambiar los hábitos De acuerdo a un estudio de 2014 publicado en el Journal of the American College of Cardiology, un estilo de vida saludable podría prevenir cuatro de cada cinco ataques cardíacos en los hombres. “Las personas que buscan una píldora mágica o una nueva y moderna tecnología que prevenga las enfermedades cardíacas, deberían recordar la influencia que tiene su estilo de vida en su salud” explica el profesor de medicina y de salud pública, Dr .R. Curtis Ellison al sitio Health Day. Beber moderadamente, no fumar, tener una buena dieta, hacer ejercicio y mantener un peso estable reduciría en 80% las chances de padecer un ataque. Al menos cumpliendo con alguno de estos hábitos como por ejemplo, no fumar, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco se reduciría en un 20 por ciento, en relación a aquellos hombres que no cumplen con ningún punto, señala el estudio. Las claves para un corazón sano Para defenderte de las enfermedades coronarias y prevenir los ataques cardíacos, la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) brinda nueve consejos para incorporar a tu estilo de vida. - Deja de fumar: Si fumas, deja de hacerlo. Si tienes a alguien en tu hogar que lo hace, motívalo a que también lo haga. - Limita el alcohol: Beber demasiado puede aumentar la presión arterial y provocar un infarto. También podría contribuir a aumentar los triglicéridos, producir latidos irregulares y empeorar el cáncer u otras enfermedades. Además, podría producir obesidad y alcoholismo. - Controla los nervios: Hay una relación entre las enfermedades coronarias y el estrés, ya que este incrementaría conductas nocivas como fumar o comer demasiado. Además, los adultos jóvenes que lo padecen tendrían más chances de tener presión elevada en el futuro. - Nútrete bien: Mediante tu alimentación podrías controlar factores de riesgo tales como el sobrepeso, el colesterol y la presión sanguínea, entre otros. Elige alimentos ricos en vegetales, frutas, granos enteros y altos en fibras. Consume pescados, proteínas magras y productos descremados. - Reduce el colesterol en sangre: Limita el consumo de grasas saturadas, trans y colesterol, y haz ejercicio. - Baja tu presión arterial: La presión alta es la principal causa de infarto y de discapacidad en Estados Unidos. Si la padeces, evita la sal y comienza a hacer actividad física. - Muévete: Practica al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco o más veces por semana, para reducir factores de riesgo. Si no estás acostumbrado a moverte, comienza con diez minutos diarios. - Evita el sobrepeso: Controla las calorías que consumes, asegúrate una buena nutrición y haz actividad física. - Atención a la diabetes: Las personas que padecen esta enfermedad tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Recuerda siempre hacerte los controles que te ordena un profesional de la salud y consultarle todas tus dudas, para prevenir enfermedades coronarias y mejorar tu calidad de vida. Ahora ya sabes cómo qué hábitos saludables adoptar para prevenir enfermedades coronarias. Finalmente, recuerda que ante cualquier duda sobre tu salud, debes consultar con tu médico. FUENTE: YAHOO.COM.AR
Charlas de Quincho de Ámbito Financiero en La Rioja
Batidos ya por el calor que anuncia al verano riojano, pasamos por la casa de veraneo del ministro de Obras Públicas de esa provincia, Néstor Bosetti, lindante con las montañas y un paisaje espectacular en Sanagasta, La Rioja, para un homenaje que se le hizo allí al cardiólogo de los famosos y de los periodistas: Luis de la Fuente. Estaban el gobernador Luis Beder Herrera, la senadora nacional Hilda "Beba" de Soria, Inés Fitte, esposa de De la Fuente; su hijo Héctor; la historiadora del NOA, Silvia Guzmán; y el ministro de Educación, Walter Flores. Fue la previa de un maratón gastronómico que siguió con un almuerzo con empanadas locales, con motivo de la donación de las cinco hectáreas que el médico le hizo al Colegio Nacional de La Rioja donde estudió, entre otros. De la Fuente (de familia de origen radical y sobrino del exsenador nacional y exgobernador Héctor De la Fuente), aunque apolítico e independiente, jamás ocupó un cargo público, pese a que hasta Raúl Alfonsín le ofreció, durante su Gobierno, ser incluso senador nacional junto con Favaloro, de la mano del senador y cardiólogo Edison Otero. Menem, supimos entre vinos y chivitos, le ofreció dos veces ser ministro de Salud hasta la candidatura a gobernador de La Rioja. Estas vocaciones salieron en la charla política que siguió en la sobremesa a propósito de la cantidad de candidatos a gobernador que tiene la provincia, como Eduardo Menem, Bosetti, el actual intendente Ricardo Quintela (fue operado de urgencia por De la Fuente el año pasado), el radical Julio Martínez (cuyo padre, exsenador nacional, también fue paciente de De la Fuente), hasta Jorge Yoma (otro angioplastiado de urgencia por De la Fuente hace unos dos años). El médico venía de un acto en Tucumán con el ministro de Salud, Yedlin, por el aniversario del Hospital Padilla. Para llegar allá, hizo 3.000 km en auto, con su esposa e hijo, recorriendo en una semana Córdoba, La Rioja, Catamarca y Tucumán, una manera de liberarse del estrés que le generaron los 20 días full time que dedicó a la atención de Gerardo Sofovich. Un consejo antiestrés que De la Fuente dice haberle escuchado a otro paciente célebre, Juan Manuel Fangio. En un almuerzo que tuvo en el Jockey Club de Tucumán, el médico contó que en EE.UU. están a punto de aprobar el tratamiento con células madre para regenerar el corazón infartado, y que él y su equipo desarrollan en la Argentina desde hace diez años. FUENTE: DIARIO ÁMBITO FINANCIERO Y WWW.AMBITOWEB.COM
Jardines comestibles
Si asociamos flores con nuestras hortalizas, ¿por que no plantar hortalizas entre nuestras flores?
En otros países esta practica es muy común, aprovechando así el carácter ornamental de hierbas y hortalizas, así como el espacio de cultivo.
En los jardines del medievo en los monasterios, el uso de espacios para el esparcimiento, reposo y el cultivo de hierbas y hortalizas no estaban reñidos.
Si disponemos de una pequeña parcela y no queremos renunciar a un jardín y tener un huerto, esta puede ser la alternativa. Olvidando el concepto de huerto lineal, con hortalizas agrupadas por especies y el jardín geométrico mono-varietal las posibilidades de diseño se multiplican, sin por ello renunciar al carácter estético de nuestros jardines. Formando en su conjunto un muy agradable rincón donde predomina el orden y el color, que no desentona con un jardín cuidado.
La gran variedad de flores, algunas de ellas comestibles, y de hortalizas de muchos colores nos permiten realizar multitud de combinaciones.Eso si deberemos tener en cuenta la compatibilidad de las especies plantadas y las necesidades de las mismas, permitiendo que todas ellas puedan vegetar en armonía. Un poco de estudio y experimentación nos irán mostrando los pasos a seguir.
La combinación de las hierbas aromáticas también son una buena opción en nuestro jardín comestible.
Atrevasmosnos a experimentar y dejemos atrás viejos prejuicios. Ademas estaremos fomentando la biodiversidad dentro de nuestro jardín.
Cultiva un ecosistema sostenible que proporcione a tu familia alimentos y flores, utilizando la relación natural de depredadores, plantas, las plagas y los insectos polinizadores. Sin el uso de químicos y pesticidas.
En otros países esta practica es muy común, aprovechando así el carácter ornamental de hierbas y hortalizas, así como el espacio de cultivo.
En los jardines del medievo en los monasterios, el uso de espacios para el esparcimiento, reposo y el cultivo de hierbas y hortalizas no estaban reñidos.
Si disponemos de una pequeña parcela y no queremos renunciar a un jardín y tener un huerto, esta puede ser la alternativa. Olvidando el concepto de huerto lineal, con hortalizas agrupadas por especies y el jardín geométrico mono-varietal las posibilidades de diseño se multiplican, sin por ello renunciar al carácter estético de nuestros jardines. Formando en su conjunto un muy agradable rincón donde predomina el orden y el color, que no desentona con un jardín cuidado.
La gran variedad de flores, algunas de ellas comestibles, y de hortalizas de muchos colores nos permiten realizar multitud de combinaciones.Eso si deberemos tener en cuenta la compatibilidad de las especies plantadas y las necesidades de las mismas, permitiendo que todas ellas puedan vegetar en armonía. Un poco de estudio y experimentación nos irán mostrando los pasos a seguir.
La combinación de las hierbas aromáticas también son una buena opción en nuestro jardín comestible.
Atrevasmosnos a experimentar y dejemos atrás viejos prejuicios. Ademas estaremos fomentando la biodiversidad dentro de nuestro jardín.
Cultiva un ecosistema sostenible que proporcione a tu familia alimentos y flores, utilizando la relación natural de depredadores, plantas, las plagas y los insectos polinizadores. Sin el uso de químicos y pesticidas.
Extracto de consuelda
La consuelda una planta conocida desde la antigüedad y utilizada como medicina, forraje y abono. Aunque esta ultima faceta fue cayendo en el olvido debido a la proliferación, durante las ultimas décadas, en el campo de los abonos químicos.
Pero para los que vemos los peligros de dichos abonos y optamos por una agricultura mas natural y respetuosa, la consuelda es un abono de gran valor. Esta planta de profundas raíces, es una autentica bomba de extracción de nutrientes de las capas profundas del suelo y en especial de potasio, tan necesario para algunos cultivos. La riqueza aproximada en N : P : K de la consuelda es de 8 : 2.6 : 20.5
Aunque se puede usar en forma de extracto fermentado o añadiéndola como activador al compost, para beneficiarnos de sus virtudes, una forma mas rápida y fácil de obtener esos beneficios es extraer su jugo por presión. Como hicimos la semana pasada en un curso sobre prevención y tratamientos de plagas y enfermedades en agricultura ecológica.
El sistema mas o menos es el mismo que os pongo en al imagen que viene a continuación.
Al irse descomponiendo las hojas de consuelda y ser presionadas, obtenemos un liquido de un color marrón , un abono concentrado rico en potasio y otros nutrientes. Para aplicar este abono deberemos diluirlo a un 20% para aplicarlo en fertirrigación sobre las plantas que precisen un aporte de potasio.
Ademas ayudara a que nuestras plantas puedan protegerse de agresiones externas.
Pero para los que vemos los peligros de dichos abonos y optamos por una agricultura mas natural y respetuosa, la consuelda es un abono de gran valor. Esta planta de profundas raíces, es una autentica bomba de extracción de nutrientes de las capas profundas del suelo y en especial de potasio, tan necesario para algunos cultivos. La riqueza aproximada en N : P : K de la consuelda es de 8 : 2.6 : 20.5
Aunque se puede usar en forma de extracto fermentado o añadiéndola como activador al compost, para beneficiarnos de sus virtudes, una forma mas rápida y fácil de obtener esos beneficios es extraer su jugo por presión. Como hicimos la semana pasada en un curso sobre prevención y tratamientos de plagas y enfermedades en agricultura ecológica.
El sistema mas o menos es el mismo que os pongo en al imagen que viene a continuación.
| Sistema de extracción de abono concentrado de consuelda por presión |
Ademas ayudara a que nuestras plantas puedan protegerse de agresiones externas.
El juego de Manes a todas las puntas: Cristina, Scioli, Sanz y Macri
Manes abandona su candidatura a gobernador y ahora recorre Capital con Lousteau Al neurólogo que Sanz quería para la provincia le dio vértigo. Su juego a varias bandas. Manes abandona su candidatura a gobernador y ahora recorre Capital con Lousteau Al neurólogo que Sanz quería para la provincia le dio vértigo. Su juego a varias puntas El neurólogo de Cristina Kirchner, Facundo Manes, desistió de la candidatura a gobernador que le ofreció el titular de la UCR, Ernesto Sanz, y ahora comenzó a caminar la Capital. Manes acompaña al diputado de Unen, Martín Lousteau, que también reporta a la UCR y es empujado por el histórico operador radical Enrique “Coti” Nosiglia para ser candidato a jefe de gobierno. “Se bajó de la provincia porque se dio cuenta, en el acto en el que Lilita plantó a Pino, que eso no va a ningún lado”, dijeron a LPO fuentes de diálogo frecuente con el médico. Fuentes de la UCR señalaron a LPO que “a Manes le dio vértigo” la provincia y que se siente más cómodo del otro lado de la General Paz. El padrino político de Manes es Sanz, que además es su paciente. Sin embargo, eso no le impidió al neurólogo un juego a varias bandas. Manes es amigo de Máximo Kirchner y de Eduardo “Wado” de Pedro, que también fue su paciente. En su entorno aseguran que Daniel Scioli le ofreció un ministerio de Ciencia si llega a la presidencia. El espectro no termina allí: el macrista Hernán Lombardi, ministro de Cultura de la Ciudad, le subsidió “Arte y Cerebro”, un programa de visitas guiadas a los museos para adultos mayores que padecen Alzheimer. FUENTE: LA POLÍTICA ON LINE
La genialidad del doctor Agote y la primera transfusión sanguinea en Argentina
La técnica desarrollada por Agote, la transfusión de sangre anticoagulada con citrato de sodio, se aplicó por primera vez a una madre que sufría una hemorragia posparto y el donante fue el portero del Instituto Modelo, Raúl Mosquera. “El resultado fue tan favorable que se tuvo, desde ese instante, la firme convicción de que el problema estaba resuelto”, dijo Agotes tras aquella primera experiencia. Este hito en materia de salubridad coincidió con el inicio de la Primera Guerra Mundial (1914-1918) y el propio Agote pediría al gobierno nacional de la época que transmitiera la exitosa experiencia a los países beligerantes. Los beneficios son inimaginables, pues este nueva técnica no sólo permitió salvar millones de vidas sino que abrió nuevos caminos en la evolución de la medicina a nivel mundial y fue soporte imprescindible en el desarrollo de cirugías, trasplantes y tratamientos oncológicos, convirtiéndose en un hito de la medicina. En homenaje a Luis Agote, cada 9 de noviembre se conmemora en el país el “Día Nacional del Donante de Sangre”, en el marco del cual el Ministerio de Salud de la Nación desarrolla una serie de actividades. Este hito en materia de salubridad coincidió con el inicio de la Primera Guerra Mundial (1914-1918) y el propio Agote pediría al gobierno nacional de la época que transmitiera la exitosa experiencia a los países beligerantes twitter "Descubrimientos como el alcanzado por Agote hablan de la calidad de nuestros científicos, y no por casualidad Argentina cuenta con tres premios Nobel en ciencia, una distinción que ningún otro país de la región pudo alcanzar", celebró el ministro de Salud, Juan Manzur. Para el funcionario, “hoy Argentina se ha convertido en un enorme laboratorio para que se multipliquen desarrollos de esta significación mundial”. La técnica de la transfusión sanguínea era un objetivo largamente perseguido por la comunidad científica mucho antes del siglo XX, que tropezaba con importantes riesgos que llegaban hasta la muerte impidiendo aplicarla de forma general. Motivado por las continuas hemorragias que sufría un niño hemofílico de su familia y ante la imposibilidad de practicar los métodos de transfusión existentes, el doctor Agote se dedicó a estudiar el tema. Lo primero era evitar la coagulación de la sangre fuera del organismo y para ello utilizó citrato neutro de sodio, pues se sabía que impedía la coagulación de las proteínas del huevo. El facultativo procedió entonces a guardar exitosamente 100 mililitros de sangre líquida durante 15 día. Tras esa primera etapa, debía probar que esa sustancia agregada no afectaba al receptor o a las propiedades de la sangre a transfundir y el propio médico se inyectaría dosis crecientes de citrato neutro de sodio, comprobando la inocuidad para el ser humano. Luis Agote había nació el 22 de septiembre de 1868 en la ciudad de Buenos Aires y en 1893 obtuvo su diploma de Doctor en Medicina en la Universidad de Buenos Aires. Paralelamente a su carrera médica y académica, tuvo una activa participación en la vida política argentina, siendo dos veces diputado de la Nación (1910 y 1916). TÉLAM.

